Как александре бортич удалось потолстеть, а затем похудеть на 20 кг для роли в фильме «я худею»

Актеры фильма Я худею

Александра БортичЕвгений КуликВалерия ДергилеваРоман КурцынИрина ГорбачеваАлександр ПташенчукЕлена ВалюшкинаСофья ЛебедеваСергeй Шнуров

Главную роль в фильме исполнила талантливая российская актриса Александра Бортич, известная по ролям в сериале Полицейский с Рублёвки (2016-2018), фильму «Викинг» (2017), ситкому Вы все меня бесите и др. Она отлично вжилась в роль дeвyшки Анны, предпочитающих в жизни исключительно две страсти – парень по имени Женя и отлично поесть.

Последнее увлечение становится основной проблемой в жизни героини. После расставания с бойфрендом, Анна начинает новую страницу в жизни, добиваясь для себя счастья.

Избранника Анны сыграл актер Роман Курцын («Чемпион», «Как выйти замуж за миллионера», «Бедные родственники»). Его персонаж против постоянного поглощения пищи второй половинкой. Недолго думая, он бросает свою подружку наедине со своими проблемами.

Лучшую подругу главной героини исполнила актриса Ирина Горбачева, известная по ролям в проектах: «Индиго» (2008), «Преображение» (2015), «Аритмия» (2017). Именно ей выпала честь поддерживать Анну во всех ее порывах сбросить вес.

Помогать им в этой нелегкой задаче будет Николай, талантливо представленного на экране актером Евгением Куликом (фильм «Одноклассницы» и сериал Остров). Коля – простой парень-здоровяк, увлеченный здоровым образом жизни. Также в актерский состав комедии вошли Елена Валюшкина, Александр Пташенчук, Валерия Дергилева и рок-музыкант Сергeй Шнуров.

Толстушка сбрасывает вес

Трейлер
фильма «Я худею», представивший Сергея Шнура и потолстевшую Александру Бортич,
выглядел как молодежная комедия с неизбежными шутками про секс. Но «Я худею» не
только иронично обыгрывает тему ожирения, но и является настоящим народным пособием для женщин.

Примечательно,
что для режиссера Алексея Нужного и сценариста Николая Куликова («Движение
вверх») желание похудеть послужило толчком для зарождения самой идеи фильма «Я
худею». Ведь до начала основной работы над фильмом Нужный Куликов похудели на
28 и 20 килограммов.

Истории
кино известны случаи, когда голливудские актеры, такие как Кристиан Бэйл,
набирали и сбрасывали вес для образа. Александра Бортич, играющая роль
деревенской Золушки, для своей роли поправилась более чем на 20 килограммов и установив
новый рекорд.

При
этом «Я худею» — первый в мировой истории фильм, где актриса полнела, а затем
худела внутри сюжета, поэтому съемки проходили в разное время. Сначала Бортич
снимали толстенькой, а затем худой, после периода строго питания и тренировок,
длившихся полтора месяца.

Известно,
что работа над сценарием шла два с половиной года, всего было написано 17
черновиков сценария. За это время авторы опросили множество девушек, которых
волнует тема похудения, чтобы все элементы ленты выглядели естественно и
правдоподобно.

Дженнифер Энистон

Фильм «Торт», 2015

Буквально только что 47-летняя Энистон удостоилась звания самой красивой женщины мира в 2016 году, по версии журнала People.

Но стройная блондинка потому и полюбилась миллионам, что не боится выглядеть смешной и даже располневшей и страшненькой, как на этих фото со съемок «Торта» в 2014 году:

Актриса рассказала, что ради лишних килограммов дала себе волю в еде и временно забросила спортзал. Роль также требовала почти полного отсутствия макияжа – лишь темные круги под глазами подчеркивались с помощью теней. Иная красотка могла бы и отказаться, но Джен отнеслась к ситуации с присущим ей юмором, назвав этот опыт «освежающим».

После съемок Энистон моментально вернулась к себе прежней (фото справа).

Аня – абсолютная эгоистка

Да
собственно дело, наверное, даже не в нем, а в том, что Аня от всех ждала
одобрения, помощи, участия, а сама на это никогда не была способна. По сути,
она самая настоящая эгоистка, осуждает маму, использует Колю, но особенно
подругу Наташу. Когда у той появилась перспектива уехать в Москву, Аня
заскулила, что типа та ее бросает в такой дурной ситуации.

То есть,
вместо того, чтобы порадоваться за подругу, чтобы поддержать ее в начинаниях,
она просит ее остаться, пока у нее бедняжечки не наладится жизнь. А то, что у
самой Наташи не все так гладко, как кажется, то кому до этого есть дело? Сама
Аня разворачивается и уходит, вот так то.

Да если по честному, то Аня вообще никого вокруг не видела изначально, кроме себя любимой и собственных проблем. Уже позже она смогла по-другому взглянуть на жизнь и окружающих. Даже хорошо, что она смогла высказать все маминому ухажеру. Собственно, когда перестала думать только о себе, тут и жизнь наладилась.

Кадр из фильма «Я худею»

Саша Бортич

Российские актеры тоже являются фанатиками своей профессии. Саша Бортич, известная ролями в нескольких популярных сериалах и кинофильмах, поправилась на двадцать килограммов для роли в фильме «Я худею».

Фильм получил неплохие отзывы кинокритиков, а Саша Бортич обрела невероятный опыт помимо лишних килограммов. После окончания работы над фильмом актриса принялась худеть, чтобы вернуться в прежнюю форму и продолжить сниматься в кино. К счастью, актрисе это удалось. И уже в последующих киноработах Саша Бортич предстала перед зрителем в образе очаровательной блондинки с красивой фигурой. Несмотря на столь юный возраст (артистке всего 24 года), в копилке Саши достаточное количество киноработ, которые позволили ей обрести популярность среди зрителей.

Александра Бортич (Аня)

Фильм «Я худею»: актриса Александра Бортич в роли Ани | youtube.com

Аня влюблена в своего парня. Еще одна страсть девушки — еда. Аня решает кардинально изменить свою внешность и похудеть на 20 килограммов. Девушка даже не представляет, к скольким трудностям на пути к осиной талии ей придется столкнуться.

В фильме «Я худею» актриса Александра Бортич исполнила роль Ани. Актриса впервые появилась на экране в 2014 году, сыграв в фильме «Как меня зовут» и сериале «Выстрел». В 2015 году на экран вышел популярный фильм «Духless 2», в котором артистка сыграла персонажа Алену Смирнову. Среди работ Александры Бортич — Кира в приключенческих фильмах «Неуловимые» и «Неуловимые: Последний герой», Ника в детективном сериале «Полицейский с Рублевки», полоцкая княжна в историческом фильме «Викинг» и др.

Полина Гренц

Сериал «Физрук» (2014 – наст. вр.)

Парадоксальная роль Саши Мамаевой, дочки олигарха, наивной до полного идиотизма и откровенно презираемой в классе, но в то же время смелой, доброй и справедливой, требовала соответствующей внешности – и Полину с самого начала превратили в пухлого «Наф-Нафа» в мешковатой одежде.

А прошлой осенью актриса поразила поклонников неожиданной стройностью.

Сама Полина говорит, что к началу съемок нарочно поправилась до 68 кг. Теперь же весит 52 кило и, наконец, чувствует себя комфортно.

Сравните фото тогда…

…и сейчас. Подпись к этим весенним снимкам в Instagram: «Уже как неделю я каждое утро начинаю с отжиманий, пресса, штанги и приседаний, ничего сложного, а мышцы снова крепнут, готовлюсь к лету. Именно вечером силы приходят. А еще хочется кушать, приходится выматывать себя, чтобы не хотелось».

Джейк Джилленхол (Jake Gyllenhaal)

• «Октябрьское небо»
• «Исходный код»
• «Послезавтра»

Джилленхолу необходимо было в сжатые сроки похудеть для участия в проекте «Стрингер». Он решил, что диеты не смогут помочь ему в полной мере, а потому начал голодать. Джейк признается, что иногда срывался, но старался в эти моменты есть пищу с минимальным количеством калорий. Во время съемок в пределах досягаемости актера всегда была миска с различными видами жевательной резинки – с ее помощью Джилленхол обманывал свой желудок и хотя бы частично избавлялся от постоянного чувства голода. В общей сложности, актеру удалось похудеть на 13 кг за период своего голодания.

Джаред Лето

Актер и музыкант Джаред Лето безусловно любит свою профессию, раз согласился пойти на жертву ради роли. И не один раз.

Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях

Семь ежедневных привычек счастливых людей

«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой

Для фильма «Даласский клуб покупателей» актеру пришлось в рекордно короткие сроки сбросить пятнадцать килограммов. Джаред достиг нужного веса всего за месяц. Можно представить, какой стресс пережил организм знаменитости.

Актер прекратил все тренировки и занятия физкультурой. Старания Лето не прошли даром. За роль в кинокартине Джаред получил «Золотой глобус».

До этого актеру уже приходилось идти на жертву ради роли в фильме. Джаред Лето поправился на 30 килограммов, чтобы сыграть в фильме «Глава 27».Он употреблял высококалорийную пищу, приправляя ее различными соусами и добавляя большое количество оливкового масла. К сожалению, из-за огромной прибавке в весе самочувствие актера резко ухудшилось, и ему пришлось обращаться к врачу.

К сожалению, старания Джареда Лето не оправдались. Фильм с треском провалился в прокате и не принес должной известности исполнителю одной из ролей. Позже сам актер говорил о том, что его персонаж не стоил таких жертв.

Рене Зеллвегер худела на пробежках и полнела на шоколаде

Когда речь заходит об актерах, располневших для съемок, первой вспоминают Рене Зеллвегер. Под контролем диетологов актриса набрала не менее 8 кг, чтобы сыграть Бриджит Джонс в первом фильме (2001 год) — и больше 10 кг для второй картины (2004 год). Процесс набора веса она описывала так: «Первые два дня это блаженство, а потом ты сыт. И можешь потакать всем своим фантазиям об обжорстве: безостановочное поедание шоколада, пицца и спагетти с чесночным хлебом».

Кадр из фильма «Бриджит Джонс: Грани разумного»

«А через неделю уровень глюкозы сойдет с ума, — продолжала актриса. — Настроение скачет, самочувствие плохое. Никто не хочет этого слышать, но так и есть».

Когда съемки фильма заканчивались, наступало время диет и тяжелых упражнений: «Здорово, что ты снова начинаешь заботиться о себе, но на первой пробежке я чувствовала себя так, словно несу на спине малыша».

Перед съемками третьей части истории о Бриджит сама Рене страшно не хотела опять поправляться: «У меня случилась паническая атака из-за разговоров со специалистами, которые объясняли, насколько плохо в долгосрочной перспективе набрать вес за такой короткий промежуток».

Кадр из фильма «Бриджит Джонс 3»

Анна Ичетовкина

Актриса Анна Ичетовкина в фильме «Я худею» | pcnika.ru

Актрисе, снявшейся в главной роли, пришлось к съемкам фильма набрать лишний десяток килограммов, а затем похудеть. Александра Бортич говорит, что это не первый опыт похудения в ее жизни.

Зрители фильма «Я худею» увидят на экране Анну Ичетовкину. Артистка дебютировала в кино в 2007 году в небольшой роли в сериале «Адвокат-3». Среди фильмов с участием актрисы — «Карпов», «Деффчонки», «Склифосовский. Реанимация» и др. Сегодня Анна Ичетовкина принимает участие в кинопроектах «Свадьбы и разводы», «Золотая Орда», «Дожить до любви» и др.

Неплохой фильм со смыслом

В целом, до
комедии фильму далеко, скорее это очень серьезная мелодрама. Есть в ней и
мораль, и мудрость, и смысл и много того, обычного бытового, на что мы не
обращаем внимания, а нужно бы задуматься. Что нужно переварить и принять к
сведению.

Самое главное в нем слова Ани в конце: другой жизни не будет, жить нужно сейчас, но жизнь эту нужно прожить рядом с теми, кто тебя действительно любит и понимает. Однако для начала нужно сделать шаг навстречу другим, рассмотреть в них нечто скрывающееся за внешней оболочкой, и не зацикливаться на своих проблемах.

И да, начинать всегда нужно с себя, а другие потихоньку подтянутся. А на закуску интересный видео обзор, которые раскрывает другие стороны фильма.

Подробнее о киноленте

Комедия «Я худею» режиссера Алексея Нужного вышла в прокат в марте и стала одним из самых успешных российских фильмов этого года. По сюжету главную героиню Анну, которую и играет Александра, бросает парень из-за ее чрезмерной страсти к еде. Но девушка очень любит своего мужчину и решает его вернуть, поборов свою привычку объедаться и похудев. Анна начинает активно заниматься спортом, в чем ей активно помогают друзья и близкие, и постепенно учится любить и принимать себя. Бывший бой-френд все это время никак не интересуется жизнью девушки и объявляется только тогда, когда она уже заметно постройнела. Но Анна уже успела разочароваться в своем избраннике и больше не хочет быть с ним вместе.

Поправиться для роли Александре Бортич было не так уж и сложно — девушка склонна к полноте и в подростковом возрасте была довольно пухленькой. Поэтому с задачей набрать примерно 20 килограммов за 1,5 месяца она справилась, и в этом ей помогала самая калорийная пища. Актриса активно и в больших количествах ела пиццу, сладкое и фастфуд. Наиболее заметно Александра прибавила в весе в области живота, пополнели также руки и ноги.

Наталья Андрейченко

Главная героиня российского мюзикла «Мэри Поппинс, до свидания» отличалась не только оригинальными взглядами на воспитание детей, вокальными и хореографическими способностями, но и великолепной фигурой. Поклонники Натальи Андрейченко с трудом узнавали в эффектной Мэри упитанную русскую красавицу из «Сибириады». Однако это была именно она: ради роли в мюзикле актриса сильно похудела и полностью сменила образ.

В интервью Наталья уверяла, что диета далась ей легко – настолько велико было желание сниматься. Успех фильма превзошел все ожидания: по опросам журнала «Советский экран» Андрейченко была признана актрисой года.

Роман Курцын (Женя)

Фильм «Я худею»: актер Роман Курцын в роли Жени | kino-teatr.ru

Парень Ани — Женя — спортсмен с атлетической фигурой. Молодой человек, заметив, что его возлюбленная стала «пышкой», не хочет мириться с новым видом Ани и решает расстаться.

Роль Жени в картине сыграл Роман Курцын. Первая главная роль артистом сыграна в 2008 году в историческом фильме «Серебро». Известность у широкой публики к актеру пришла с ролью Кирилла Зубова в мелодраме «Бедные родственники». Среди более чем 50 ролей в кино, сыгранных Романом Курцыным, — Денис Раевский в мелодраме «Как выйти замуж за миллионера», Макс Григорьев в приключенческом сериале «Корабль», Константин Орлов в детективе «Меч» и др.

Без костюма

Не менее сложными бывают и ситуации, когда актёры не худеют, а, наоборот, набирают вес. Часто актёры поступают так, когда по сюжету у их персонажа должно быть атлетическое телосложение или определённая мышечная масса — так было, например, с Хилари Суэнк для «Малышки на миллион», Эммой Стоун для «Битвы полов» и Брэдли Купером в «Американском снайпере», где актёры изображали спортсменок и военного. Чаще всего это подразумевает интенсивные тренировки и соответствующее питание. Например, Эмма Стоун тренировалась три-пять раз в неделю, а Хилари Суэнк — по пять часов в день. Суэнк увеличивала протеин в рационе — она признавалась, что из-за того, что она вегетарианка, ей приходилось есть по шестьдесят белков в день и, чтобы было не так противно, она их выпивала в жидком виде. Брэдли Куперу требовалось набрать больше восемнадцати килограммов за десять недель — ежедневно он тренировался по два раза и потреблял больше пяти тысяч калорий.

Когда сюжет подразумевает не мускулистого, а полного персонажа, актёры могут действовать по-другому. Существует, например, возможность и вовсе не менять вес, а изменить пропорции актёра при помощи специального костюма. Правда, в последнее время они вызывают всё больше вопросов — в том числе и потому, что нередко используются для высмеивания, как в случае с Моникой из «Друзей». Кроме того, костюм подразумевает, что на экране не появляется реальный полный актёр — а значит, нет и реального разнообразия.

Героический фитнес

Фильм
«Я худею» удался как реалистичное и мотивирующее пособие для желающих сбросить
вес, а также это отчасти проседающая, но все же легкая, приличная комедия с
ироничными диалогами, забавными шутками и приятными персонажами, за которыми
интересно следить.

Авторы
затрагивают душевные струны русского народа. «Я худею» сообщает, что надо
любить не только себя, но и своих друзей, близких, семью. Создатели берут самое
лучшее из фильмов Жоры Крыжовникова, чтобы подчеркнуть, что герои неподдельные.

Создатели
упорно предлагали главную роль Ирине Горбачевой, но та больше захотела сыграть
подругу главной героини. Сама Александра Бортич, расплакавшаяся после просмотра
фильма, искренно пообещала, что никто из зрителей не пожалеет о просмотре.

«Я
только что посмотрела первый раз «Я худею» целиком, это офигительный фильм, и я
очень горжусь, что мы его сделали! Я так рада, что вы его увидите, и я вам
обещаю, что вы не пожалеете, если на него сходите», — заявила после просмотра
актриса.

Бортич
в ходе съемок сама перелезала с балкона на балкон на восьмом этаже, прыгала с
пирса в воду температурой меньше 10 градусов по Цельсию, выбегала из горячей
бани в горящей простыне, так что ее игру с учетом экстремального набора и
сгонки веса смело можно назвать героической.

Хронометраж
«Я худею» меньше двух часов, в ленте яркая и приятная картинка, удачный монтаж
и операторская работа Кирилла Клепалова, а также отлично вписывающийся в сюжет
саундтрек, написанный группой «Обе Две».

В
актерский состав включены Сергей Шнуров в роли отца главной героини, Ирина
Горбачева, участник команды КВН «Голоса» Евгений Кулик, Роман Курцын. Среди
продюсеров фильма числится режиссер Илья Найшуллер, сыгравший в ленте гостя на
вечеринке.

«Я
худею» — это легкая и смешная, временами сбивчивая комедия о движении к счастью
деревенской Золушки, она привлечет как ярых поклонников Александры Бортич,
Евгения Кулика и Сергея Шнурова, так и порадует зрителя яркой картинкой и своей
жизненной темой.

Смотреть в кинотеатрахБилеты онлайн

Актерский состав и роли кинокартины

В киноленте задействованы молодые, но уже знакомые зрителям артисты.

Александра Бортич

Главная героиня в исполнении Александры Бортич — добрая и наивная девушка. Она так сильно увлечена Женей, что не замечает назревающих проблем.

Актриса Александра Бортич родилась в Беларуси в 1994 г. Училась в школе в Москве, занималась в студии. Не сдав экзамены в театральный институт, она устроилась официанткой в рок-бар. Дебютировала в фильме «Как меня зовут», работала в других проектах, актерского образования пока не получила.

Главная героиня фильма — Александра Бортич

Ирина Горбачева

В роли подруги главной героини снялась Ирина Горбачева. Раскрепощенная и грубоватая Натаха для Ани — как старшая сестра: морально поддерживает, не позволяет наедаться.

После разрыва с Женей Анна поселилась на балконе в ее квартире. У Натахи свои проблемы: она стремится переехать в Москву и спорит из-за этого с мужем.

Ирина Горбачева, 1988 г.р., училась в Театральном институте им. Щукина. Актриса играет в антрепризах, снимается в фильмах, музыкальных клипах и рекламе, ведет блог в Instagram, где публикует комические скетчи. Горбачева — певица и хореограф, организатор движения «Я танцую по Москве».

Хореограф Ирина Горбачева

Сергей Шнуров

В фильме «Я худею» 45-летний Сергей Шнуров сыграл безалаберного отца Ани, бросившего жену с ребенком и благополучно устроившего свою жизнь в Казани.

Появление взрослой дочери он воспринял без восторга: она не оценила его кулинарных фантазий, а потом сожгла баню. К концу картины их отношения наладились.

Сергей Шнуров — выпускник Реставрационного лицея в Ленинграде, перепробовал множество профессий. Карьеру в шоу-бизнесе начал как эпатажный рок-музыкант и лидер скандально известной группы «Ленинград». Позднее Шнур (псевдоним) стал востребован как актер, телеведущий, продюсер и даже политик — сопредседатель «Партии роста».

Эпатажный Сергей Шнуров

Евгений Кулик

Евгений Кулик сыграл роль Коли — друга и сподвижника Ани. Он разъезжает на оранжевой Ниве и демонстрирует всем уверенность в себе. Настырный и бесцеремонный, но одновременно добрый и трогательный юноша становится для девушки опорой в жизни, образцом мужской порядочности и надежности.

Евгений Кулик родился в Екатеринбурге в 1987 г. Учился в Уральском университете и играл в команде КВН. Харизматичный юноша вел активную творческую деятельность: работал ведущим, прославился как видеоблогер с ежедневным «Вопросом дня», начал сниматься в сериалах.

Видеоблогер Женя Кулик

Роман Курцын

Актер сыграл в фильме Женю — молодого человека Ани. Персонаж ярко отрицательный, но как раз его отношение к главной героине стало завязкой сюжета и мотивировало девушку начать худеть.

Роман Курцын родился в 1985 г. Он выпускник Ярославского театрального института, сниматься в кино начал во время учебы, в его фильмографии свыше 60 работ.

Занимаясь армрестлингом и боевыми искусствами, Роман добился прекрасной физической формы. Это позволило ему выполнять на съемках сложнейшие трюки и стать членом Гильдии российских каскадеров.

Актер Роман Курцын

Александр Пташенчук

У Александра в картине роль диджея Димаса — мужа Натахи. Они вместе устраивают вечеринки, ссорятся и мирятся, помогают Ане.

Пташенчук — тоже выходец из КВН, начинал играть в команде г. Якутска, затем в Москве, когда учился в Институте культуры и искусств. Стал участником юмористического шоу «Однажды в России» и других проектов, снимался в кино.

Юморист Александр Пташенчук

Елена Валюшкина

Валюшкина играет маму Ани — наивную женщину, не оставляющую попыток найти любовь и создать семью. Ее жизненное кредо, которое она пытается привить и дочери — «терпи».

Жених матери Семен, пьющий комбайнер, сначала не понравился Ане, но им удалось преодолеть неприязнь, решить проблемы с алкоголем и даже подружиться.

Елена Валюшкина — Заслуженная артистка РФ. В 1984 г. она окончила Театральное училище им. Щепкина и с тех пор работает на сцене Театра им. Моссовета, снимается в кино. Актриса прославилась ролью Марии Ивановны в советском фильме «Формула любви».

Заслуженная артистка РФ Елена Валюшкина

Валерия Дергилева

Актриса сыграла Кристину, к которой Женя ушел от Ани. Ее образ нейтральный, гораздо важнее стройная фигура девушки, противопоставленная располневшему телу главной героини.

Валерия — фотомодель, актриса, телеведущая. Она училась в школе «Останкино» и в Школе драмы Сидакова.

Телеведущая Валерия Дергилев

Прочие актеры

В фильме снималась Анна Котова в роли Дианы — эксцентричной мачехи главной героини. Михаил Орлов сыграл комбайнера Семена. Все остальные роли — эпизодические.

Анна Котова и Михаил Орлов

Интересные факты о фильме

• Александра Бортич вошла в историю кинематографии мира, как первая актриса, которая набрала для игры в фильме 20 кг и во время съемок сюжета сбрасывала вес.
• Съемки были разделены на 2 блока. Сашу снимали в мае и июне 2017 года в образе полной дeвyшки Анны. После чего решено было сделать перерыв на 1,5 месяца. Актрису ждали тренировки 7 дней в неделю, переход на строгое питание. После чего съемки были возобновлены.
• Главной героиней, по мнению авторов фильма, должна была стать Ирина Горбачева. Сама же актриса, ознакомившись со сценарием, захотела сыграть подругу Анны.
• Александра Бортич ответственно подошла к съемочному процессу. Она умело выполняла трюки без каскадеров, перелазила с балконов на высоте 8-го этажа, выбегала из загоревшегося помещения бани в простыне, которая горела, а также прыгала в воду при минусовой температуре.
• 2,5 года шла работа над сценарием к комедии «Я худею». Авторы провели опрос женщин и дeвyшек, это нужно было для максимально правдивого описания истории в проекте. За все время было 17 черновиков сценария фильма.
• Продюсер фильма Илья Найшуллер также стал актером одного из эпизодов проекта. Он сыграл накуренного гостя вечеринки.
• Режиссер Алексей Нужный и сценарист проекта Николай Куликов сбросили 28 и 20 кг, соответственно, перед тем, как начать работу на съемочной площадке фильма.

Хоакин Феникс (Joaquin Phoenix)

• «Гладиатор»
• «Перо маркиза де Сада»
• «Таинственный лес»

Если не знаете, как похудели актеры и актрисы, обратите внимание на их рассказы о диетах, на которых они сидели. Следующий в списке — Хоакин Феникс. Для того, чтобы сыграть Артура Флека в «Джокере», актер похудел на 23 кг

Его ежедневный рацион не должен был превышать отметку в 300 калорий. Феникс признается, что едва не заработал себе расстройство пищевого поведения, пока сидел на диете. Он был буквально одержим ежедневными взвешиваниями и перестал смотреть телевизор, чтобы не видеть рекламу еды. Как бы то ни было, но его усилия не были напрасными, и он получил Оскар в номинации «Лучшая мужская роль» за данный проект

Для того, чтобы сыграть Артура Флека в «Джокере», актер похудел на 23 кг. Его ежедневный рацион не должен был превышать отметку в 300 калорий. Феникс признается, что едва не заработал себе расстройство пищевого поведения, пока сидел на диете. Он был буквально одержим ежедневными взвешиваниями и перестал смотреть телевизор, чтобы не видеть рекламу еды. Как бы то ни было, но его усилия не были напрасными, и он получил Оскар в номинации «Лучшая мужская роль» за данный проект.

Краткий сюжет фильма «Я худею»

Аня Куликова живет в Нижнем Новгороде со своим молодым человеком Женей — тренером по фитнесу. Она работает кондитером и любит вкусно поесть.

За год отношений с Женей Аня сильно прибавила в весе, и поэтому юноша с ней расстается. Девушка в отчаянии пытается похудеть, чтобы вернуть любимого, но все время срывается и переедает.

Героиню поддерживает подруга, приютившая Аню в своей квартире, когда Женя ее выселил. Натаха пресекает Анины приступы обжорства, уговаривает забыть предателя и полюбить себя.

Поначалу Коля раздражает девушку своим поведением и внешностью, но со временем молодые люди становятся друзьями. Николай помогает Ане наладить отношения с отцом.

Похудевшая на 15 кг героиня приходит в бассейн, где работает Евгений. Их роман вспыхивает вновь, но ненадолго. Женя считает, что расставание пошло на пользу девушке, она снова стала для него привлекательной, и не задумывается, как ей было тяжело. Аня понимает, что он эгоист, и окончательно с ним расстается.

Влюбленный Коля переживает. Девушка хочет вернуть доверие друга и уговаривает участвовать в «Гонке героев», несмотря на его неспортивную форму. Вместе они побеждают — и в соревновании, и в борьбе за самоуважение и любовь.

Мишель Уильямс

Фильм «7 дней и ночей с Мэрилин», 2011

Когда миниатюрной актрисе с мальчишеской внешностью доверили сыграть голливудскую легенду Мэрилин Монро, многие были настроены скептически и даже враждебно. Но Мишель справилась с ролью блестяще и получила «Золотой глобус» (фото: Reuters).

Во время съемок она полностью перевоплотилась в свою героиню, для чего сначала досконально изучила все ее фильмы и видеозаписи, походку, мимику и голос. И, конечно, она усердно набирала вес – ела, по ее словам, все подряд. Впрочем, чтобы повторить знаменитые формы, ей все же пришлось носить специальные накладки.

На презентациях фильма Мишель снова поражала всех своей суперстройностью.

Радикальные методы

Преображений Кристиан Бэйл нередко достигает неоднозначными способами. Если для «Американского психопата» или «Бэтмена» он усиленно тренировался, сокращал употребление сахара и налегал на белковую пищу, то перед «Машинистом», по его собственным словам, использовал «великолепный метод похудения из сигарет и виски», а для «Аферы по-американски» ел пончики, чизбургеры и другой фастфуд. При этом он утверждает, что в жизни не обращался к нутрициологу.

Бэйл не единственный, кто прибегает к спорным способам похудеть. Джейк Джилленхол, например, для роли в «Стрингере» сбросил больше тринадцати килограммов, практически голодая: временами не ел вовсе, иногда питался кусочками мяса, крекерами и салатом с кейлом. «Я старался потреблять как можно меньше калорий. Я знал, что если я голоден, всё идёт правильно», — говорил он в интервью.

Причина таких резких мер может быть и в сжатых сроках. Джаред Лето, например, рассказывал, что поздно присоединился к актёрскому составу «Далласского клуба покупателей» и около месяца радикально худел и практически ничего не ел. Крис Хемсворт для съёмок «В сердце моря», где он изображал истощённого моряка, похудел почти на пятнадцать килограммов за четыре недели. По его рассказам, на определённом этапе его дневной рацион состоял из варёного яйца, пары крекеров и стебля сельдерея, и он никому не советует это повторять.

Логично, что при сжатых сроках многие рискуют своим здоровьем — безопасным темпом считается похудение всего на полкилограмма-килограмм в неделю, но у актёров в запасе может оказаться меньше времени. И хотя знаменитости находятся под присмотром специалистов, испытывать эффект стремительного похудения им приходится на себе. Врачи рекомендуют стремительные методы похудения в редких случаях и только под присмотром профессионалов, а также предупреждают, что оно связано с серьёзными рисками — например, желчекаменной болезнью и подагрой. Исследования не позволяют утверждать, что резкие колебания веса увеличивают риск смертности, но сбрасывать их в целом нельзя. Например, есть данные, что колебания веса могут влиять на давление, пульс и другие показатели работы сердца. Есть данные, что они увеличивают риск инфаркта и инсульта.

Энн Хэтэуэй

Пройдя пробы на роль Фантины в фильме «Отверженные», Энн Хэтэуэй была счастлива. Сложность заключалась в том, что начав съемки в образе цветущей девушки, она должна была быстро похудеть, выглядеть измученной и изможденной.

За 15–20 дней актрисе предстояло избавиться от 10 килограммов. О спорте речь не шла, Фантина должна была стать изнуренной, а не подтянутой.

Энн урезала рацион до 500 килокалорий, постоянно испытывала слабость и упадок сил. Позже она признавалась, что чуть не довела себя до анорексии.

После съемок актриса вернулась в форму и уверяет, что постарается больше не подвергать себя подобным испытаниям.

Как похудела после фильма Александра Бортич

Поклонники актрисы были в шоке от ее быстрого и кардинального преображения и, конечно же, интересовались, как ей удалось достичь такого впечатляющего результата в похудении. Но никакой особой тайны или магии в этом нет. Александра в интервью неоднократно говорила, что все «секреты» ее быстрого сброса веса — это диета и регулярные спортивные тренировки. Во время активного похудения актриса проводила по несколько часов в спортзале каждый день и даже во время съемок находила время на спортивные занятия. Тренировки включали бег, фитнес и кардио-упражнения.

Что касается питания, то Александра подобрала себе максимально сбалансированную диету, понимая, что от модных в последнее время моно-диет и прочих экзотических способов приема пищи больше вреда, чем пользы. Все детали своего рациона во время похудения актриса не раскрывает, но основными правилами своего режима питания охотно делится с поклонниками. И вот что она советует:

1. Много пить — соблюдение водного баланса организма помогает снижать вес быстрее и с меньшим стрессом для организма. Необходимое количество жидкости высчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса. В жару или при физических нагрузках норму воды обязательно надо увеличивать.
2. Разделять весь дневной рацион на несколько частей. Питаться лучше чаще, но меньшими порциями. Также нежелательно наедаться и плотно кушать незадолго до отхода ко сну. В идеале дневное меню должно состоять из 3 крупных приемов пищи и легких перекусов фруктами или маложирными молочными продуктами в промежутках между ними.
3. Отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Основу рациона Александры составляли фрукты, овощи, легкая рыба и мясо, молочные и кисломолочные продукты. О сладостях и фастфуде, которые актриса активно ела, когда набирала вес, пришлось забыть.

Повторять подвиги Александры по столь стремительному похудению врачи не рекомендуют — такой стресс негативно сказывается на здоровье и состоянии организма, также высока вероятность сорваться и бросить все. Меняйте свой рацион и наращивайте интенсивность спортивных занятий постепенно, и расставание с лишними килограммами пройдет легко и безболезненно.

Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:

• Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
• Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
• Как похудела Мария Кожевникова – минус 30 кг
• Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
• Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг
• Как похудела Мария Шекунова – минус 10 кг