Корнелия манго

Музыка

По окончании художественного училища Корнелия Манго отправилась в Москву. Ей очень хотелось посмотреть на жизнь столицы вблизи. Москва настолько очаровала девушку, что она решила здесь остаться. Но ни работы, ни денег у астраханки не было. Конечно же, это не остановило ее. Желание жить в этом городе подтолкнуло Корнелию к действиям. Со случайной знакомой Манго отправилась в один из ночных клубов столицы. Ее невероятная пластика при довольно «аппетитных» формах заворожила всех присутствующих

И приковала внимание арт-менеджера

Корнелии предложили пройти кастинг танцовщиц. На кастинге, кроме танца, девушка продемонстрировала еще один свой талант – вокальный. Ей тут же предложили резидентство в клубе. Проблема с деньгами и жильем была решена.

Певица Корнелия Манго

Вскоре позвонила мама и сообщила, что в Москве начался кастинг на популярное шоу «Фабрика звезд». Сначала Корнелия проигнорировала эту информацию, но потом вспомнила и подумала: «А почему бы и нет!».

Так девушка попала на проект. Примечательно, что талантливая и уверенная в себе мулатка ни секунды не сомневалась в своих силах. Она знала, что непременно пройдет кастинг. Ей это удалось, несмотря на незнание песни «ВИА Гры», которую Корнелии и еще 7 претенденткам предложили спеть вместе. Астраханская звезда, не зная слов, просто «перекрывала» голосовыми руладами в джазовом стиле всех остальных. Импровизация находчивой претендентки понравилась комиссии. Манго прошла, чего не случилось с остальными девушками, знавшими слова.

Корнелия Манго

Корнелия Манго родилась 24 апреля 1986 года в Астрахани. Ее родители познакомились, когда были студентами. Встречались около трех лет, далее решили пожениться, хотя окружающие воспринимали их отношения очень неоднозначно.

Ее родители расстались, когда девочке было всего 11 месяцев. Он несколько раз присылал им с мамой приглашения на выезд, но Диляра их игнорировала.

Позже отец Корнелии создал другую семью, у него родилось двое детей. А саму Корнелию воспитывали мама и бабушка. С отцом же она познакомилась лишь в 18 лет, когда поехала к нему в Португалию.

Корнелия Манго в детстве с отцом

Корнелия Манго в детстве с мамой и бабушкой

До 15 лет она была тихой и замкнутой девочкой, ни с кем не разговаривала, ни с кем не дружила, затем резко изменилась. Захотела стать певицей, тем более, что имела к этому неплохие данные.

На шоу она вышла в финал, но там занять призовое место не получилось. Однако ее джазовый вокал и своеобразная манера двигаться были отмечены зрителями.

Ее отличительной особенностью являются разнообразные стили исполнения, в том числе соул, R’n’B, джаз и хаус. После окончания телевизионного проекта Корнелия занялась гастролями, концертами и записью новых песен.

В 2008 году принимала участие в проекте Первого канала «Последний герой». В 2009-м участвовала в «Больших гонках» на Первом канале. В 2010 году была участницей проекта Первого канала «Жестокие игры» В 2010 году выступала в проекте «Стиляги-шоу» канала «Россия». В 2011 году в паре с участником миротворческой операции в Косово принимала участие в проекте «Танцы со звездами» на канале «Россия».

В 2011 году с Марком Тишманом записала обновленную версию песни «Праздник к нам приходит» для рекламы Coca Cola.

Болезнь Корнелии Манго:

В 2013 году певица узнала, что больна сахарным диабетом. В 2014 году болезнь даже довела исполнительницу до сердечного приступа. Она стала терять зрение. Но Корнелия не упала духом и в корне изменила свою жизнь. Она стала есть полезную пищу, отказалсь от сигарет и алкоголя.

Рост Корнелии Манго: 175 сантиметров.

Личная жизнь Корнелии Манго:

Пара в какой-то момент разыграла фанатов, устроив лже-свадьбу. Они украсили комнату, установили алтарь и провели торжественную церемонию. После завершения «Фабрики-7» они расстались.

Корнелия Манго и Марк Тишман

Корнелия Манго и Иван Траоре

Затем она встретила битбоксера Богдана Дюрдя. Это произошло на шоу «Я смогу!», в котором оба участвовали. В рамках проекта музыкант Богдан учил Корнелию бит-боксу. Он младше ее на 8 лет. В июне 2021 года пара сыграла свадьбу.

Церемония бракосочетания состоялась в Кутузовском ЗАГСе Москвы. Певица решила взять себе фамилию супруга.

Корнелия Манго и Богдан Дюрдь

Незадолго перед свадьбой Корнелия Манго познакомила Богдана со своим отцом. Более того, она попыталась примирить отца с матерью, которые до этого не виделись почти 30 лет. Этому была посвящена специальная программа «Прямой эфир».

30 лет спустя: родители знаменитой певицы встретятся на свадьбе дочери. Прямой эфир

Дискография Корнелии Манго:

Источник

Корнелия Манго о своем похудении по методу Михаила Гинзбурга.

Именно в этот момент мне позвонили и предложили поучаствовать в проекте, в котором с помощью диетолога мне предстояло похудеть.

Моим консультантом оказался Михаил Гинзбург.

Я перешла на здоровое питание. У меня появился аэрогриль, кстати, рыбу и овощи до сих пор стараюсь готовить только на нем. Стала пить больше воды, хотя, вот знаете, сейчас мой фитнес-тренер говорит, что пить нужно столько, сколько хочется. Главное, делать это маленькими глоточками, чтобы жидкость в организме не задерживалась. И лучше пить минеральную воду, типа «Ессентуки», она намного полезнее, чем обычная.

Вместе мы худели три месяца. Первое время было сложно – я закрывала глаза и мне снималось что-нибудь вкусное, проходила мимо холодильника и хотелось его открыть… Но зато за первые две недели я сбросила 5 килограммов… Потом еще 3, а потом – вес застопорился. Мой доктор говорил: «Нужно пперетерпеть это плато. Ни в коем случае не следует пытаться есть еще меньше, лучше добавить упражнений, танцев. » Месяц – никаких изменений. И вот этот момент, когда на весах, то плюс один килограмм, то минус один, это просто невыносимо, это жутко раздражает.

Все эти три месяца мы с Михаилом Гинзбургом постоянно были на связи. Я даже, когда поехала в Египет, ему оттуда звонила. Кстати, там я поправилась на 2 килограмма, но это. очень хороший результат! Раньше из отпуска я привозила по 7 лишних кг! Мой доктор тогда сказал: «Это не страшно, возвращайся к тренировкам и к отработанному режиму питания. Пара недель, и вес восстановится!»

Пока худела, взвешивалась сама и, признаюсь, иногда делала так. Диетолог спрашивает: «На сколько похудела?» Я говорю – «На 3 килограмма». А на самом деле – ни фига не похудела. Но я понимала, что за две ближайшие недели я просто обязано сбросить вес, потому что, если меня потом взвесят и увидят не ту цифру, будет, мягко говоря, неудобно. И я добилась результата, для меня такие обманки работают, мне так было гораздо проще.

К концу проекта я похудела на 10 килограммов. И после этого вес снова притаился. Я поняла, что нужно менять подход и перешла на медикаменты. Попробовала «Редуксин», это таблетки, которые подавляют аппетит, с ними меньше хочется есть. Вдобавок к этому, я увеличила физические нагрузки и похудела еще на 10 килограммов. И что вы думаете? Вес снова застопорился.

Сейчас мой вес – 80 кг. Я могу померить в магазине практически любую вещь. Я могу носить джинсы, о которых раньше можно было только мечтать. Мне стало легче танцевать и стало легче ходить на каблуках, у меня теперь шпильки по 10 см!

Но по большому счету, проблемы лишнего веса для меня никогда не существовало, я прекрасно себя чувствовала со всеми своими килограммами. Просто в какой-то момент я в пришла в Центр планирования семьи и мне там сказали: «Корнелия, если хотите родить здорового ребенка, нужно худеть». Мне 24. Через два года я мечтаю стать мамой, и только потому что ребенок для меня самое главное в жизни, я худею. Хочется быть здоровой.

Биография Корнелии Манго

Мать девушки Диляра Наримановна Бекбулатова, проживающая в Астрахани познакомилась с тогдашним студентом Астраханского рыбного университета Донато Манго. Там проходили обучение иностранные студенты. По окончанию университета Донато был вынужден вернуться на родину в Лиссабон.

Несмотря на это 24 апреля 1986 года в Астрахани родилась девочка, которую назвали Корнелия. Детство ее прошло легко, не смотря на то, что сверстникам было чужда неординарная внешность девушки. Еще с раннего детства Корнелия увлекалась рисованием и пением. Часто можно было застать девушку за мольбертом за пением. Вскоре несмотря на свои другие увлечения, девушка закончила художественную школу рисования. С восемнадцати лет Корнелия стала ежегодно посещать Португалию с визитами к отцу. Мать девушки повторно вышла замуж, у Корнелии есть сводный брат Нариман, который нынче является режиссером и сценаристом. Отец тоже женился, в Португалии есть сестра и брат, о которых она рассказывает с теплыми чувствами, после посещения дома отца и родственников на протяжении двух недель.

Потом после того как она закончить училище, Корнелия начала работать преподавателем рисования. Вскоре решила стать студенткой художественного Астраханского пединститута, но обучение не удалось закончить.

В 2007 году решила попробовать стать участницей проекта Фабрики звезд, где имела успех, но в финал так и не вышла. По программе проекта совершала более пятисот концертов. Со временем девушка осознала, что для достижения более высоких результатов для своей карьеры, ей необходима смена имиджа. Она стала заниматься степ-аэробикой, получив удостоверение инструктора. Похудение на более чем двадцать килограммов и многое другое через что была вынуждена пройти девушка для осуществления своей популярности, и смогла достигнуть высоких результатов. Проводит собственные концерты в Доме Музыки.

В 2008 году получила музыкальные награды премии МУЗ ТВ России.

Начиная с 2010 года, Корнелия осуществляет собственную сольную деятельность, исполняет в разных стилях песни. В этом же году стала участницей проекта «Жестокие игры», а также «Стиляги шоу», «Новый год в деревне Глухарева» и многие другие проекты. В 2011 году вместе с Иваном Траоре выпустила вокальный альбом. Проводит ряд художественных выставок. Занимается плаваньем, пением и многим другим.

В 2011 году приняла участие в проекте канала «Россия» Танцы со звездами, хотя не стала победительницей проекта, получила зрительские симпатии.

Тем не менее, Корнелия проводит художественные выставки, не забывая о рисовании. Известно, что часть ее рисовальных работ находиться за границей.

2013 год — сериал «Кто сверху?», музыкальные проекты и многое другое.

С 2021 года певица ведет собственный канал на ютубе, где можно следить за новыми клипами. Так же в этом году Корнелия вышла замуж, создав счастливую семью с Богданом Дюрдем. Впервые познакомилась со своим будущим мужем на шоу «Я смогу!», с которым из-за разницы в возрасте в восемь лет, отношения складывались не сразу.

Романтическая поездка в Крым, где будущий муж сделал предложение, пара отпраздновала свадьбу, и вскоре провела «медовый месяц» на Мальдивах спустя некоторое время после свадьбы.

Корнелия Манго открытая и жизнерадостная, талантливая. Продолжает сниматься в клипах и выступать в клубах. «Каждый день! твой и мой! самые счастливые !!!!» так начинается страница Корнелии в одной из популярных соцсетей. Это то как девушка видит мир, это говорит так мало и так много о характере и жизни молодой певицы.

Личная жизнь

В 2014 году певица сильно подорвала здоровье из-за постоянных диет, вследствие чего ее зрение упало, но она не отчаивается и говорит, что красивые очки ей к лицу.

Одно время ее личная жизнь не складывалась, но пару лет назад она познакомилась с битбоксером, который моложе девушки на несколько лет, и в 2015 году состоялась помолвка. Предложение руки и сердца было очень романтичным, в курортном месте в Крыму. Парень нырнул в море, достал футляр в виде ракушки с кольцом для Корнелии и сделал предложение, на которое певица ответила согласием. Летом 2016 года Корнелия Манго планирует выйти замуж.

В 2016 году певица сняла актуальный для многих девушек клип «Похудей-ка». Данный клип является отражением борьбы девушки с лишним весом.

Корнелия Манго – разносторонний человек. Она очень жизнерадостна, позитивна. Все дела, за которые она берется, ей удаются на 100 процентов. В настоящее время она снимается в клипах, поет в клубах и на вечеринках, участвует в различных шоу и телепрограммах.

Детство певицы

24 апреля 1986 года на свет появилась будущая звезда российского шоу-бизнеса Корнелия Донато Манго. Родилась она в Астрахани, ее отцом был студент из Лиссабона Донато Манго, а матерью – медсестра Диляра Бекбулатова.

После получения диплома Донато был вынужден вернуться к себе на родину в Португалию, хотя и звал Диляру с собой. Однако девушка отказалась бросить все – семью, карьеру и друзей. Она осталась жить в России и воспитывать маленькую Корнелию. Отец же, спустя некоторое время, женился у себя на родине и в скором времени у Корнелии появились сводные брат и сестра. Мама также подарила Корнелии братика Наримана, который в будущем связал свою профессию с режиссурой, поступив во ВГИК.

Маленького ребенка с темной кожей и короткими черными волосами, с чудной фамилией Манго не обделяли вниманием в школе. Однако девочка была замкнутой и на контакт и провокации не поддавалась

У нее даже были мысли, что в семью ее взяли из детского дома.

Но подростковый период внес свои корректировки в характер и поведение Корнелии

Она стала уделять внимание живописи, а из музыки предпочитала слушать реп-исполнителей. Данный стиль отразился и на ее одежде – спортивные комплекты, широкие штаны, мужские рубашки

После пятнадцати лет девушка стала больше отходить от «пацанского» стиля в одежде и больше времени уделять своей женственности и ярким цветам.

В свое совершеннолетие она наконец-то увидела своего отца в живую, приехав в Португалию. Знакомство со второй половиной семьи положительно повлияло на состояние Корнелии. Она получала много внимания от семьи отца, прониклась его культурой и даже переняла ее в свой стиль одежды.

По приезду на свою родину девушка решила после окончания художественного училища отправиться в Москву, которая манила ее своими красками. Проблема с работой и деньгами отпали в свое время стремительно, когда в одном из клубов столицы арт-менеджер предложил девушке пройти кастинг на роль танцовщицы. Однако, на просмотре Корнелия продемонстрировала свои вокальные данные, после чего мгновенно стала резидентом клуба и работала практически каждый вечер в качестве певицы, не забывая про свои танцевальные навыки.

Личная жизнь

Из-за постоянных диет, зрение девушки постепенно снижалось. Но она не унывает по поводу испортившегося здоровья: говорит, что очки ей к лицу, а новая фигура позволяет добиваться большего признания.

Долгое время Корнелии не везло с выбором спутника жизни, но в 2015 году она встретила своего молодого человека. Битбоксер Богдан Дюрдь младше девушки на 8 лет, но это не стало препятствием их любви. Познакомившись на проекте «Я смогу», они больше не разлучались. Через год Богдан сделал ей предложение в Крыму, на отдыхе. Корнелия тоже хотела свадьбы, поэтому через год молодожены вступили в законный брак.

Корнелия Манго: рост, вес и параметры фигуры ^

С детства певица была склонна к полноте, однако это никак не мешало ей заниматься танцами и пением, а в дальнейшем – выступать на сцене.

Знойная красотка не стеснялась своих форм, однако когда она обратилась в центр планирования семьи, врач посоветовал ей сбросить вес, чтобы в дальнейшем было легче забеременеть и выносить ребенка.

В этот момент она поставила перед собой строгую планку: скинуть 20 килограммов, чего она и добилась за относительно короткое время, изменив свой рацион питания, посещая тренажерный зал, занимаясь танцами и плаванием.

Корнелия Манго: рост 175 см, вес 78 кг

Спустя несколько месяцев после обращения к врачу Корнелия Манго сильно похудела, и это можно увидеть по фотографиям: еще совсем недавно она была обладательницей пышных форм, но сейчас ее фигура заметно изменилась, причем в лучшую сторону. Всему «виной» особая диета, которую медики разработали специально для нее, учитывая ее индивидуальные особенности и строение.

Корнелия Манго похудела: до и после

Говоря о теперешнем росте и весе Корнелии Манго, следует учитывать, что она сбросила 20 килограммов, и сейчас такие параметры равны 175 см и 78 кг, а ранее весила около 100 кг. Конечно, общепринятым идеальным соотношением нынешние цифры назвать нельзя, но певица достигла хороших успехов, тем более что она всегда выглядит замечательно.

Корнелия Манго с мужем: фото

Достаточно долго тема о том, как худела Корнелия Манго, была одной из животрепещущих на разных форумах и прочих интернет-ресурсах, однако некоторое время назад девушка сама поделилась своим планом питания, который для нее составили врачи. С тех пор обсуждения только усилились, ведь каждая ее поклонница захотела опробовать его на себе, ведь эффект от него вполне очевиден.

Секреты похудения Корнелии Манго

• Нужно кушать только полезные продукты, а от жирных, острых, калорийных и сладких блюд следует отказаться. Сюда же и попадает мучное: в булочках и белом хлебе много быстрых углеводов, которые негативно влияют на фигуру;
• Запрещается жарить еду для приготовления: лучше всего готовить ее на пару или варить;
• Необходимо уменьшить объемы порций до минимума, но увеличить количество приемов пищи;
• Обязательно уделять время физическим нагрузкам: например, Корнелия занимается танцами, но приветствуется также увлечение любым спортом.

Зная, на сколько похудела Корнелия Манго, многие интересуются: действительно ли эффективна ее диета? Здесь стоит учитывать, что только при отказе от сладостей человек легко сбрасывает до 5-7 кг за несколько недель, но когда речь идет о более масштабных ограничениях, можно добиться большего отвеса.

Как похудела Корнелия Манго

Сидеть на диете для Корнелии очень сложно, ведь она не приемлет никаких ограничений в еде, считая, что нормы питания и качество жизни не должны влиять друг на друга.

Участвуя в проекте с Семчевым и Басковым, девушке удалось существенно снизить вес со своей 100 килограммовой отметки в меньшую сторону. Произошло это потому, что певице диетологи рекомендовали есть все, что она захочет, только в мизерных количествах, также, она принимала специальный препарат для снижения веса.

Несмотря на лишний вес, Корнелия Манго очень активная девушка, она любит двигаться, заниматься фитнесом, танцевать. Такой подход к похудению предотвратил потерю упругости тела звезды.

Несколько секретов от яркой и эффектной певицы Корнелии Манго:

• для того, чтобы похудеть можно использовать любые, даже самые экстравагантные средства. Девушка приняла решение разъехаться со своим возлюбленным, чтобы оградить себя от соблазна лакомиться калорийной пищей по вечерам;
• приобретение одежды на размер меньше, по словам, Манго побуждает похудеть также очень хорошо. Да и сам шопинг позволяет сжечь порядочное количество калорий.

Меню диеты Корнелии включало в себя много овощных блюд, и рецептом одного из них певица хотела бы поделиться – цветная капуста с йогуртовым соусом. Для того, чтобы приготовить такую закуску понадобиться четыреста граммов цветной капусты, которую обмакивают в трехпроцентный уксус, а затем готовят в пароварке, минут 20.

Для приготовления соуса следует взять небольшое количество обезжиренного несладкого йогурта, сок одного лайма и зелень по вкусу, все эти ингредиенты измельчить в блендере и подавать к готовой капусте.

Успехи Корнелии Манго лишний раз доказывают, что человек, который имеет решимость, волю и мотивацию, всегда достигнет того, чего захочет и претворит в жизнь любую свою мечту!

Как похудела Корнелия Манго — версия по диете № 8

Есть в сети и другая версия похудения Корнелии Манго. Дескать, никакой маложирной диеты девушка не придерживалась, так как немодная она уже, да и доказано было, что женщинам лучше избегать подобных вещей так долго, как это только возможно. По этой версии Корнелия ела просто на 1500 ккал обычные продукты — вареную на воде овсянку и гречку, свежие фрукты по 2 штуки в день, и 2-3 порции источников белка, вроде курицы, рыбы и говядины. Остальные калории набирала с овощами и растительными маслами, вот и вся диета. Питание — пятиразовое, дробное, завтрак — через 30 минут после пробуждения. И никаких булок, шоколадок, мясных копченостей, соленостей и прочих «не совсем здоровых» продуктов.

Корнелия Манго сейчас

В начале 2017 года Корнелия вместе с мужем сделали в квартире грандиозный ремонт. Как объяснила певица прессе, молодожены затеяли ремонт, чтобы подготовить квартиру к появлению будущих детей. Артисты поделились фотографиями, как выглядит обновленная квартира, а также рассказали, что планируют стать родителями в ближайшем будущем.

Корнелия Манго до и после похудения

После этого в фанатских сообществах и в прессе начали циркулировать слухи о том, что Корнелия беременна. Но эти догадки не получили подтверждения. Супруги не делали никаких официальных заявлений по этому поводу. Кроме того, сегодня Корнелия Манго сильно похудела, поэтому скрыть беременность у артистки вряд ли бы вышло.

В ноябре 2017 года певица снова подняла тему пополнения в семье. Корнелия Манго поделилась с подписчиками собственного «Инстаграма» фотографией незнакомой девочки, которую певица назвала идеальным ребенком, и заявила, что хочет такую дочку. На фото изображена девочка-мулатка с роскошными длинными кудрявыми волосами, кукольными губами и огромными голубыми глазами с пушистыми ресницами. При этом на ребенке был совсем не детский макияж.

Поклонники отметили, что мысли материальны, а в фан-сообществе снова появились слухи о беременности певицы.

https://youtube.com/watch?v=Png9a7sjMcY

Также Корнелия удивила поклонников и собственным творчеством. Певица записала видео-пародию на песню «Мало половин» Ольги Бузовой. Корнелия Манго сделала стрижку-каре, что сделало артистку похожей на Бузову, чем певица не преминула воспользоваться. Подписчики «Инстаграма» Корнелии положительно оценили забавное видео.

Михаил Гинзбург о похудении Корнелии Манго:

Прежде всего, я посоветовал ей изменить режим питания. Есть редко – вредно, это только приводит к перееданию и мешает худеть. Предложил брать еду с собой – йогурт, подсушенный хлеб, творог, фрукты… Этот прием – еда под рукой – очень помогает людям не переедать, ведь если вы знаете, что у вас с собой есть какой-то перекус, вы и доберетесь до него быстрее, чем решите съесть что-нибудь жирное или сладкое. А голодный человек именно на эти продукты и накидывается.

Еще мне хотелось снять у нее все запреты. Ведь большинство худеющих считают, что существуют продукты, которые МОЖНО – и это скорбный список: щавель, укроп, огурцы, капуста, и существуют продукты, которые НЕЛЬЗЯ – колбаса, шоколад, торт… Вроде – логично, но все попытки применить это на практике приводят к снижению качества жизни: человек чувствует заторможенность, агрессию, его не покидает ощущение, что жизнь – это что-то серое, жизнь – ничто и так далее… Это человек на грани срыва. Так что, мне хотелось, чтобы у Корнелии не было запретов

Даже сладкое можно! Важно помнить 4 простых правила: лакомство – разрешается, лакомство нужно выбирать именно то, которое хочешь (не обманывать себя, заменяя шоколад черносливом), лакомство нужно есть, когда уже насытился основной пищей, и лакомство нужно есть, наслаждаясь этим процессом, чувствуя аромат, вкус, и так далее, а не под телевизор, не на ходу, не за разговором

Что касается питьевого режима – я посоветовал ей пить столько, сколько хочется. Никаких жестких норм – типа каждый час по стакану воды, конечно, быть не должно. Более того, большое количество воды вымывает из организма соли, человек может чувствовать слабость.

Дальше нужно было организовать физическую активность таким образом, чтобы она не утомляла. Если человек после тренировки чувствует прилив сил – это хорошая нагрузка. Потому что тогда он и в покое продолжает тратить больше энергии, что нам и нужно. Нагрузка должна тонизировать.

И последний момент – все эти рекомендации нужно было привязать к режиму дня Корнелии. А он у нее такой – просыпается в обед, потом «раскачивается», потом начинает заниматься какими-то делами (репетиции, тренировки, выступления в ночных клубах, и так далее) и… ложится спать под утро. Это вредный режим. 8 часов сна ночью лучше, чем 10 часов сна днем. Ночной сон полноценнее, он помогает худеть.

А что делать, если вес перестает уходить? Прежде всего, выяснить причину. Обычно это что-то одно из двух. Первое – пропадает самое главное – мотив. Вот, если бы продюсер сказал ей: похудеть до 75 кг и за этим последует выгодный контракт! Тогда с мотивом все было бы в порядке, и вес бы снижался. Вторая причина – старая тактика исчерпала себя. Вместо похудения она теперь ведет к снижению расхода энергии. Человек старается мало есть, а организм привыкает мало тратить энергии. Или – старается есть мало, но периодически срывается, съедает половинку шоколадки, вроде – немного, ощущение сытости это не дает, но если подсчитать калории, становится понятно, что он перебрал. Чтобы сдвинуть это плато, нужно расширить рацион на 200-300 калорий за счет белка и сложных углеводов. Это даст прилив сил и процесс похудения снова запустится. А пытаться «обмануть» организм, выбирая то диету, то медикаменты, то активный спорт, – бесполезно. Главное все-таки мотив.